イラストで分かる手関節筋のストレッチング方法

手関節筋のストレッチングをイラストでご紹介します。

今回お伝えするのは
●総指伸筋　●（長・短）橈側手根伸筋　●尺側手根伸筋　●長母指伸筋

【総指伸筋のストレッチング方法】
総指伸筋のストレッチング方法は２つ。
まず、肘関節伸展・前腕回内位から、手関節掌屈・第２指と第３指を屈曲する方法。

そして、肘関節伸展・前腕回外位から、手関節掌屈・第４指と第５指を屈曲する方法です。

【（長・短）橈側手根伸筋のストレッチング方法】
肘関節伸展・前腕回内位から手関節を掌屈します。

【尺側手根伸筋のストレッチング方法】
肘関節屈曲・前腕回外位から手関節を掌屈・撓屈します。

【長母指伸筋のストレッチング方法】
肘関節屈曲・前腕回内位から第１指の屈曲します。

＜イラストの特徴１：対象者の上肢の向きが分かりやすい＞
ストレッチングによって対象の部位がどの方向を向いているのか分かることは重要です。
肘関節の屈伸、前腕の回旋、手関節の掌背屈、手指の屈伸が
詳細に分かるように描写してあります。

＜イラストの特徴２：セラピストの手が分かりやすい＞
対象部位のコントロールには把持、支持、操作する場所と運動方向が重要です。
セラピストの手は対象者の上肢の色とはあえて変えてあり、一目で分かります。
セラピストの手の位置と形から、把持と支持と操作方法が分かります。
セラピストの手と前腕の向きから、運動方向を描写しています。

手関節筋のストレッチング方法の勉強に、研修・セミナー用の画像資料として
ご活用いただけます。

リハアートの全てのイラスト素材は、こだわりをもって制作しています。
学ぶ・伝えるためにぜひご活用ください。

＜今回使用したイラスト＞
手部㉑：手関節筋ストレッチ２（５点セット）

＜参考文献＞
こちらの書籍にイラスト付きで分かりやすく解説されています。
外来リハ・通所リハ・通所介護のリハビリテーション～運動器疾患編～
販売先amazon：https://amzn.to/3O88AKN

投稿者
福山真樹
イラストスタジオ福之画代表
理学療法士
メディカルアナトミーイラストレーター
オリジナルイラストをお求めの方はイラストスタジオ福之画へ問い合わせください
イラストスタジオ福之画HP： https://fukunoe.com/